O que é Glutamina 150g

Glutamina é um suplemento alimentar composto pela L-glutamina, o aminoácido mais abundante no corpo humano. Está presente nas estruturas musculares e participa de várias funções no organismo. Este aminoácido é obtido por meio de processos tecnológicos, a partir de matéria-prima de origem vegetal e pode ser utilizado como suplemento alimentar.

Glutamina e o Intestino

O consumo da glutamina pode ser indicado para nutrir e/ou recuperar as células intestinais para uma melhor absorção de nutrientes.

O exercício físico induz o aumento da atividade das células do sistema imune, promovendo assim um desequilíbrio entre a síntese e a disponibilidade no plasma e no tecido. Além disso, também é conhecido que os exercícios físicos promovem lesões e inflamações musculares.

Indicado para quais esportes e/ou objetivos?

É indicada para praticantes de atividades físicas em modalidades de alta intensidade e/ou de longa duração:

1) ciclismo (mountain bike, bmx, estrada, pista, downhill),

2) corridas (maratonas, cross-country, aventura, marcha atlética),

3) trekking,

4) triatlo,

5) natação,

6) danças,

7) treinos resistidos,

8) halterofilismo,

9) atletismo (lançamento de martelo, dardo e disco),

10) Lutas (jiu-jitsu, boxe, muay-thai, judô, karatê, MMA, etc...).

Quando e como consumir?

Pode ser consumida antes, durante ou após a prática de exercícios, sempre visando a reversão da diminuição da concentração plasmática e tecidual que ocorre após o exercício. Antes de dormir também pode ser uma boa opção.

Estudos indicam que uma dose única de 5g de glutamina aumentou em 100% a concentração de glutamina no plasma após 30 minutos. Já o consumo de 5g imediantamente e 2 horas após maratonas ou treinamento intenso apresentou uma diminuição de infecções nos sete dias posteriores ao exercício.

Dieta e Exercício

A concentração plasmática pode ser alterada unindo a dieta e o exercício físico.

Possui Efeitos Colaterais?

O produto não apresenta nenhum efeito colateral.

Informações nutricionais:

Porção: 5g (1 medidor)

Conteúdo: 150g (30 porções)

Ingredientes: L-Glutamina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Osmolalidade: 166mOsm/kg de H2O