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Livro Ansioso e Agora Um guia rápido para lidar com a ansiedade no dia a dia Dra Ellen Vora
Livro Ansioso e Agora Um guia rápido para lidar com a ansiedade no dia a dia Dra Ellen Vora
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Livro Ansioso e Agora Um guia rápido para lidar com a ansiedade no dia a dia Dra Ellen VoraLivro Ansioso, e agora?, Um guia rápido para lidar com a ansiedade no dia a dia da Dra. Ellen Vora.
Um livro para aliviar a ansiedade. Mais de um bilhão de pessoas no mundo sofrem de ansiedade e, com a pandemia da covid-19, esse número segue aumentando. Enquanto a tendência é encarar essa doença como exclusiva da mente, a Dra. Ellen Vora oferece uma mudança de paradigma sobre tudo o que sabíamos sobre saúde mental, explicando os motivos pelos quais a ansiedade precisa ser compreendida como um mal que afeta todo o corpo. Com base em sua vasta experiência clínica, a psiquiatra oferece um guia detalhado, informativo e bastante acessível repleto de exercícios práticos para um alívio rápido dos efeitos da ansiedade.
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