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Livro - Mindful Eating - Comer com atenção plena

Informações do Produto

Livro - Mindful Eating - Comer com atenção plena

Em Mindful eating - Comer com atenção plena Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio, nutricionistas, empresárias e idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, trazem um olhar transformador para a nossa relação com a comida. Com linguagem simples e acessível, as autoras explicam o método mindful eating, que tem como abordagem principal a reconexão com o momento da alimentação e todas as suas nuances, desde: sentir o sabor, a textura e o cheiro das comidas, até o ato de se alimentar em si e as sensações, emoções e comportamentos relacionados a ele. Com o método você conseguirá:
• Resgatar o prazer e a satisfação de se alimentar, com mais equilíbrio, conexão e menos culpa;
• Criar uma relação positiva com os alimentos, sem normas e determinações externas;
• Viver o aqui e o agora sem julgamentos e com um olhar de cuidado e compaixão em todos os momentos da sua vida: ao realizar compras, preparar refeições e interagir com a família.
Este livro oferece não só insights transformadores – que te ajudarão a ressignificar a sua relação com a comida e com o ato de comer –, mas também, exercícios práticos para começar sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa.

Informações técnicas
EditoraEditora Manole
TítuloMindful Eating - Comer com atenção plena
SubtítuloTransforme a sua relação com a comida
Autor
Figueiredo, Manoela, Antonaccio, Cynthia
Ficha técnica
Número de páginas192
Edição1
Data de publicação22.05.2024
IdiomaPortuguês, Português
Código do produto
ISBN-10 - 8520464734 GTIN-13 - 9788520464731 ISBN-13 - 9788520464731
Peso aproximado
Peso do produto306.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 15.5 x 22.5 x 11.0 cm.
Informações complementares
ISBN-108520464734
ISBN-139788520464731

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