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Livro - Pare de engolir mitos

Informações do Produto

Livro - Pare de engolir mitos

Evite que o terrorismo nutricional afete sua saúde física e mental.

Sophie Deram derruba mitos e traz ao público as descobertas mais atuais da ciência sobre nutrição, saúde e longevidade.

O peso das dietas, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 70 mil exemplares.


Este livro se baseia em evidências científicas para desmistificar os equívocos mais comuns sobre alimentação. Ele traz princípios para você identificar o que é verdade e o que é pseudociência e, assim, passar longe dos discursos alarmistas e dietas da moda que lotam nossas redes sociais.

Com trinta anos de experiência, Sophie Deram apresenta o conhecimento de forma acessível, incluindo dados e relatos pessoais de sua atuação na área clínica para ensinar você a fazer as pazes com a comida e não cair na armadilha do terrorismo nutricional.

Este é um manifesto a favor da ciência e contra a desinformação. Será verdade que os carboidratos são nossos inimigos na hora do jantar? Ou que todo mundo deveria mesmo cortar a lactose de vez? Chocolate realmente dá espinha?

Além de descobrir essas e outras respostas, você vai:

Entender a importância de ingerir alimentos frescos e de manter uma rotina para ter uma saúde alimentar sustentável.

Ter mais segurança e autonomia para fazer suas escolhas alimentares.

Voltar a comer com prazer, sem culpa, escutando o corpo e procurando respeitar seus sinais de fome e saciedade.

Informações técnicas
EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
TítuloPare de engolir mitos
SubtítuloComo as novas descobertas da nutrição podem nos orientar em meio a modismos, desinformação e pseudociência
Autor
Deram, Sophie
Ficha técnica
Número de páginas256
Edição1
Data de publicação07.05.2024
IdiomaPortuguês
Código do produto
ISBN-10 - 6555648406 GTIN-13 - 9786555648409 ISBN-13 - 9786555648409
Peso aproximado
Peso do produto365.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 16.0 cm.
Informações complementares
GêneroPortuguês
ISBN-106555648406
ISBN-139786555648409

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