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Livro - Sua vida em movimento

Informações do Produto

Livro - Sua vida em movimento

Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.

“Não tenho tempo para me exercitar.” “Não gosto de academia.” “Segunda-feira eu começo.” Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar.
Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.

Informações técnicas
EditoraParalela
TítuloSua vida em movimento
Autor
Atalla, Marcio
Ficha técnica
Número de páginas112
Edição1
Data de publicação18.09.2012
IdiomaPortuguês
Código do produto
01 - 88021 ISBN-10 - 8565530108 GTIN-13 - 9788565530101 ISBN-13 - 9788565530101
Peso aproximado
Peso do produto217.0 gramas.
Dimensões do produto
Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 10.0 cm.
Informações complementares
GêneroSaúde e Família, Autoajuda
ISBN-108565530108
ISBN-139788565530101

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