Magnésio Quelato é um suplemento em cápsulas fabricado pela empresa Nutrivale que traz a união do magnésio com duas moléculas do aminoácido glicina. Isso faz com que o mineral fique com melhor biodisponibilidade, garantindo uma maior absorção e aproveitamento do mesmo pelo organismo.
Em apenas duas cápsulas do Magnésio Quelato Nutrivale você atinge 300mg do mineral, o que representa 115% da recomendação de ingestão diária do micronutriente. Isso é importante, pois o magnésio é um componente necessário para formação de ossos, dentes e também para o funcionamento normal dos músculos e nervos.
Muitas enzimas presentes em nosso corpo dependem do magnésio para funcionar adequadamente. Além disso, outra importante ação do mineral está relacionada ao metabolismo do potássio e do cálcio.
Para que serve magnésio quelato?
Um mineral quelato é um composto que possui uma maior capacidade de ser absorvido pelo organismo. A forma quelada facilita a passagem do mineral pelo intestino, fazendo com que chegue em maior quantidade na corrente sanguínea. Este tipo de mineral possui ligações que podem ser de três tipos: mineral aminoácido quelato, mineral aminoácido complexo e mineral proteinato.
O Magnésio Nutrivale possui uma ligação na forma de mineral aminoácido quelato, a qual apresenta a melhor absorção e digestão entre as três citadas, representando cerca de 90% de absorção, contra apenas 10 a 20% dos minerais nas formas inorgânicas.
Isso é importante não só para garantir uma alta absorção do mineral, mas também para que não haja interferência na absorção de outros nutrientes.
Benefícios do magnésio quelato
Existem muitas formas químicas do mineral magnésio e é importante saber suas diferenças para não errar na hora da compra e escolher o mineral que melhor se adequa às suas necessidades.
O magnésio pode estar em três formas distintas:

Sais inorgânicos: óxidos, sulfatos e carbonatos;
Sais orgânicos: lactato, gluconato, citrato e fumarato;
Minerais quelatos: magnésio glicina, cálcio CMG (citrato-malato-glicinato).

Quando os minerais são ingeridos em sua forma inorgânica, como o caso dos cloretos, nitratos, óxidos e sultatos, eles não conseguem ser diretamente absorvidos e metabolizados em nosso organismo, perdendo assim grande parte da quantidade de mineral ingerida.
O consumo de magnésio quelato é indicado para todas as pessoas que não conseguem suprir a necessidade do mineral através da dieta.
Confira mais alguns benefícios do magnésio para saúde:
???? Importante para potencializar a função cerebral;
???? Ajuda a fortalecer os ossos;
???? Previne quadros de enxaqueca e dores de cabeça;
???? Alivia o estresse, a ansiedade e a depressão;
❤️ Diminui o risco de hipertensão e doenças cardíacas;
????‍???? Para mulheres, ele ajuda no controle das cólicas menstruais e da TPM.