Pare De Tentar Comece A Fazer, Como Se Tornar Mentalmente Forte E Assumir O Controle Da Sua Própria Vida + 12 Semanas Para Afiar Sua Mente - Livro

kit possui 02 Livros com os seguintes títulos:

01 livro - Pare De Tentar Comece A Fazer, Julia Kristina

01 livro - 12 Semanas Para Afiar Sua Mente, Sanjay Gupta

Pare De Tentar Comece A Fazer, Como Se Tornar Mentalmente Forte E Assumir O Controle Da Sua Própria Vida,Julia Kristina

Sinopse

"SE VOCÊ É FÃ DE MARK MANSON OU BRENÉ BROWN, VAI AMAR JULIA KRISTINA.

Medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem, desejo extremo de agradar os outros... Há muitos motivos internos que nos levam a colocar nas mãos do outro o controle da nossa própria vida. É exatamente essa tendência de pensamento nocivo que a especialista Julia Kristina quer ajudar você a romper, ensinando a como se tornar emocionalmente mais forte e controlar os próprios pensamentos e emoções.

Este livro é para quem:

» Diz "sim" quando quer dizer "não", só porque odeia desapontar os demais;

» Passa noites em claro com medo da opinião das outras pessoas sobre você;

» Nunca se sente suficiente no trabalho ou demais atividades da vida;

» Acha que finalmente será feliz apenas quando conseguir resolver aquele problema que tanto atrapalha sua vida.

Com técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional de si, você aprenderá a estabelecer limites, a tomar as rédeas de sua vida e irá se tornar o único responsável por seu próprio bem-estar, colocando um fim naquilo que imobiliza suas atitudes. "

Sobre o autor:

JULIA KRISTINA tem mestrado em aconselhamento psicológico. Ela é terapeuta, coach em gerenciamento da mente, pesquisadora, palestrante e criadora do Breakthrough Coaching Program. Julia ensina as pessoas a como terem mais controle de suas mentes e emoções para que possam alcançar seus objetivos, amar quem são e viver de forma mais plena e livre. --Este texto se refere à edição paperback.

Ficha Técnica

Editora: ASTRAL CULTURAL

Ano da Edição: 2023

Autor: JULIA KRISTINA

EAN13: 9786555663273

Formato: BROCHURA

Origem: Nacional

Idioma: PORTUGUES

ISBN: 6555663278

Largura: 16

Altura: 23

Profundidade:1.5

Páginas: 256

Peso: 0.29

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12 Semanas Para Afiar Sua Mente, Como Aumentar A Energia, Reduzir O Estresse, Sanjay Gupta

SINOPSE

Como aumentar a energia, reduzir o estresse, melhorar o sono e diminuir a ansiedade

Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.

Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.

Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.

Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:

Alimentação

Movimento

Repouso

Sono reparador

Descoberta

Conexão

Você vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.

Sobre o Autor

SANJAY GUPTA é neurocirurgião há mais de 20 anos, professor de neurocirurgia do hospital da Universidade Emory e chefe de neurocirurgia do Grady Memorial Hospital. Também atua como jornalista, sendo o principal correspondente médico da CNN. Já ganhou diversos prêmios, entre eles o Emmy, o Peabody e o DuPont, equivalente ao Pulitzer para rádio e TV.

Gupta já recebeu vários títulos honoríficos e foi reconhecido com muitos prêmios humanitários por cuidar de feridos em guerras e desastres naturais. Considerado pela Forbes uma das dez celebridades mais influentes do mundo, foi eleito membro da Academia Nacional de Medicina dos Estados Unidos, uma das maiores honras no campo da medicina.

CARACTERÍSTICAS

Título original 12 Weeks To A Sharper You

Tradução Beatriz Medina

Formato 14 x 21 cm

Número de páginas 208

Peso 320 g

Acabamento Brochura

ISBN 978-65-5564-635-1

EAN 9786555646351

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