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Gente, a beta alanina é um aminoácido, que você encontra no formato de suplemento, viu? Ela consegue aumentar a carnosina nos músculos, que ajuda a manter o PH, evita fadigas e ainda ajuda em exercícios de alta intensidade. Quer conhecer mais detalhes? Então, vem comigo:

- Olha, pra escolher a opção ideal da beta alanina é importante consultar um médico específico antes, combinado?

- Isso porque tem versões em cápsulas, comprimidos e em pó. Então, é legal saber qual funciona melhor pro seu corpo.

- Além disso, o ideal é ficar de olho na quantidade e na frequência com que vai tomar. Você encontra embalagens de 30 até 150 cápsulas e também opções com 300g.

- Agora, caso também use outros suplementos, como creatina e arginina, por exemplo, vale a pena investir nos kits.

- Ou até mesmo nas opções em que a creatina e beta alanina ficam misturadas numa embalagem só. E aí tem até sabores diferentes. Adorei!

- Ah, se toma outras vitaminas e remédios, que tal umas dicas pra se organizar? Dá uma olhadinha na matéria Cuidados pra guardar seus comprimidos.

 

Tá precisando de beta alanina? Aqui no Magazine Luiza tem!

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