Fita de Suspensão

Gente, a fita de suspensão é um acessório fitness muito prático dos treinos de suspensão, ou TRX, viu? E pode ser usada tanto em casa quanto na academia ou em espaços abertos, como parques. E o legal é que dá pra trabalhar o corpo inteiro, ganhar massa muscular e elasticidade e ainda ajuda a corrigir a postura e emagrecer. Quer conhecer melhor esse equipamento? Vem comigo:

- Olha, na hora de escolher, precisa levar em conta a segurança, tá? Por exemplo, a fita de suspensão de nylon é resistente. Além disso, é bom que as presilhas, mosquetões e engates sejam de aço.
- É que desse jeito ela aguenta mais peso também. Algumas suportam entre 200 e 500 kg. São perfeitas se você vai compartilhar com um grupo de pessoas, né?
- E se for usar em casa ou na academia, tem que investir numa que dá pra ajustar em tamanho curto. Geralmente as que medem de 1,5m a 2,5m são suficientes.
- Já em ambientes abertos, aposte também numa fita extensora. Com ela, é fácil prender a fita de suspensão no alto, como nas árvores. Em alguns modelos, o comprimento aumenta em até um pouco mais de 4m. Aí sim!
- Ah, uma dica: escolha uma fita que te dá conforto, viu? As que contam com manoplas, ou seja, o lugar pras mãos, revestidas com borracha ou espuma, são ótimas de usar.
- Quer conhecer outra prática que pode te fazer perder peso e ganhar músculos? Então dá uma olhadinha na matéria Exercícios com halteres.

Procurando uma fita de suspensão? Aqui no Magazine Luiza você encontra!