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Gente, o rolo de pilates é um item prático pra adicionar na sua rotina de atividades físicas. A vantagem é que é fácil de usar, ajuda a alongar e relaxar e é indicado em exercícios de equilíbrio, fortalecendo os músculos. Você pode sentar ou deitar sobre ele, apoiar mãos, costas, pés, joelhos e pernas, viu? Vem comigo saber as diferenças dos modelos:

Gente, o rolo de pilates é um item prático pra adicionar na sua rotina de atividades físicas. A vantagem é que é fácil de usar, ajuda a alongar e relaxar e é indicado em exercícios de equilíbrio, fortalecendo os músculos. Você pode sentar ou deitar sobre ele, apoiar mãos, costas, pés, joelhos e pernas, viu? Vem comigo saber as diferenças dos modelos:

- Olha, o primeiro detalhe é escolher o tamanho. Os compactos de até 40cm de comprimento, por exemplo, são bem facinhos de serem transportados e ótimos pra mobilidade dos pés, braços e pernas.
- E se quiser pra região lombar, glúteos e quadril? Aí é melhor os maiores, como os de 90cm de comprimento, tá?
- Agora, os rolos de pilates vêm em materiais diferentes também. Os de espuma são macios, enquanto os de EVA e PVC são um pouco rígidos, e assim, dão estabilidade em posições difíceis.
- Ah! Alguns modelos têm a superfície lisa, que é indicada pra exercícios de equilíbrio, ou com texturas, que são massageadores pro corpo. Demais!
- A roupa do treino também é importante, viu? Na matéria Agasalho e moletom esportivo dou dicas pra usar nos dias mais frios.

E aí, gostou? Você encontra o rolo de pilates ideal aqui no Magazine Luiza!

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