Tapete para Yoga e Pilates

Qual a espessura ideal para um tapete de yoga? 

Olha, antes de escolher o tapete de yoga ideal é importante dar uma olhadinha no tamanho e espessura, combinado? Isso porque isso faz diferença na hora de se movimentar e praticar os exercícios. E caso escolha as especificações erradas, pode ter impactos no corpo.

O de 4mm é uma opção mais fina, mas que protege dos impactos. Aqui é pra quem não gosta dos modelos tão grossos. É leve, bem fácil de levar pros lugares e costumam ser de PVC, e servem pra pilates também.

Os de 5mm são opções profissionais e podem ser feitos de borracha natural. Conta com uma ótima aderência, não escorre e nem desliza pra poder fazer os movimentos certinhos. E a  textura é indicada pro corpo ficar estável.

Já os tapetes de 6mm ficam um pouco mais grossos e aí a distância entre você e o solo é maior. É uma espessura incrível pra quem quer bastante conforto. 

O que tem o maior tamanho é o de 10mm. Aqui é um tipo de colchonete que deixa bem fofo, estável, mas sem perder o alinhamento da coluna. A dica é escolher  uma boa opção de tapete antiderrapante que encaixa melhor pro que precisa e pra como prefere fazer a aula de yoga.

 

Como limpar e cuidar corretamente do tapete de yoga? 

Pra praticar a yoga de um jeitinho saudável e com boa performance, é bem importante limpar o acessório direitinho e seguir um passo a passo. Primeiro, você precisa misturar 15ml de sabão neutro em 3L a 4L de água. Aí, coloca num borrifador de baixa pressão. 

Se preferir, dá pra diluir direto no frasco, o que evita o excesso quando for aplicar. Depois, é só colocar o líquido no tapete inteirinho e esfregar com uma esponja, do lado que é amarelo, mas sem molhar antes.

Aí só precisa enxaguar com água quente e secar pra ficar show. E o ideal é que não deixe no sol, combinado? Isso pro item poder durar ainda mais! 

Vale lembrar que serve pros modelos que são feitos de borracha EVA ou com materiais sintéticos que não estragam com o líquido. Se for um diferente, é importante checar as especificações no manual. 

E o legal é que tem modelos que podem ir na máquina de lavar, que são os flexíveis ou de tecidos. E dá pra colocar na banheira ou chuveiro também. Adorei! 

 

Quais os benefícios de um tapete de yoga eco-friendly?

Então, o tapete de yoga eco-friendly é feito de itens biodegradáveis e totalmente naturais, como por exemplo a borracha, o algodão ou a juta. 

A borracha natural é de látex, fácil de lavar e muito resistente a temperaturas altas. É um tipo de material que oferece estabilidade pra estilos do power, vinyasa e hot yoga, indicado pra quem sua muito quando pratica a atividade.

Os de algodão vêm com uma textura macia e agradável, além de uma espessura menor, que segura resíduos, e por isso tem que lavar mais. É indicado que coloque em cima de outros tapetes ou em superfícies como gramados, que não são tão duras. 

Esses modelos são sustentáveis e assim contam com um impacto ambiental menor, além de serem livres de possíveis substâncias químicas nocivas, como metais pesados. Acompanham uma boa aderência, oferecem estabilidade pra fazer as posturas e um ótimo amortecimento e conforto, tá? Aí sim!

 

Como escolher um tapete de yoga

Pra quem gosta de praticar o esporte, é ideal checar umas informações básicas antes de escolher a melhor opção, viu? É importante, por exemplo, saber a espessura e o peso pelo estilo de yoga que vai fazer.

O tamanho do tapete precisa ser próximo a sua altura e não menor que você. O lugar também importa, e é bom que o material dure bastante. Pra isso, é legal checar se é confortável, fácil de manter e de levar pros lugares. 

Pra ter bastante estabilidade nas posturas, os modelos com tecnologia antiderrapante ajudam bastante. O tapete de yoga dobrável é outra opção ótima, porque conta com uma espessura mais fina e um material bem macio. É ideal pra levar pra viagens, já que ocupam menos espaço na mala, junto com acessórios ou kits. 

A versão de tapete de yoga espesso, por exemplo, é indicada pra práticas estáticas, como yin e hatha yoga. Se for de 10mm, oferece bastante conforto e resistência! E o tapete de yoga portátil é do tipo fino, leve, fácil de enrolar e carregar. Amei!

 

Melhores modelos do acessório

As opções da Acte Sports, antiderrapante,T10, são ótimas pra atividades dinâmicas, como o power e vinyasa yoga, já que a superfície é texturizada, macia e absorve bem o impacto. Dá pra usar também em alongamentos, pilates ou na ginástica.

Costuma ter 1,70m de comprimento e é só encaixar a alça pra transportar de um jeitinho fácil! Já os da Muvin pra yoga light em EVA são compridos, lisos e emborrachados, ideais pra aderir direitinho no chão.

Os da Odin Fit servem pra práticas estáticas, como yin e hatha yoga, e vêm com 10mm de espessura pra oferecer bastante conforto e resistência. Dá pra lavar e tem como escolher de diferentes cores! 

A dica é dar uma olhadinha no tipo de esporte que vai fazer e nas especificações pra saber qual atende melhor às suas necessidades, combinado? 

Agora, pra ficar por dentro de peças que vão te ajudar nos exercícios, dá só uma olhadinha no que separei em: Acessórios e dicas pra fazer Yoga. 

 

E pra saber detalhes de como funciona a bola durante a prática, na matéria Yoga e Pilates Escolhendo a bola ideal eu te conto! 

 

E aí, gostou? Aqui no Magazine Luiza você encontra o tapete de yoga que procura. Vem conferir!