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Preço
Mínimo:
R$ 21,16
Máximo:
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Entrega
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Avaliação
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Vendido por
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Tipo
Monohidratada
em pó
Formato
Pó
Sachê
Cápsula
Sabor
Neutro
Natural
Laranja
Café
Frutas tropicais
Sem Sabor
Volume
700 ml
300g
Quantidade
1
Creatina 300g
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Creatina Creatine Vitafor 100% Monohidratada 100 Doses Suplemento 300g Pré Treino Pura Zero Açúcar Zero Glúten
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no PixCreatine Turbo 300g Black Skull
4.7 (1150)R$ 61,90
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no PixCreatine Turbo 300g Black Skull
4.7 (1150)R$ 60,00
(5% de desconto)R$ 39,90
no PixCreatine Turbo 300g Black Skull
4.7 (1115)R$ 60,00
(5% de desconto)R$ 39,90
no PixCreatine Turbo 300g Black Skull
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Creatina Power Juice 300g - Ganho De Força E Resistência
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100% Creatine Monohidratada 300g - Nutrify
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no PixKit 2x Creatine Turbo 300g Black Skull
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R$ 86,00
no PixCreatina 300g Max Titanium
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4.8 (14)R$ 116,90
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4.7 (3)R$ 119,90
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Creatina Monohidratada 300g Dark Lab
5.0 (8)R$ 150,00
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R$ 189,00
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Creatina 100% Pura 300g Monohidratada - Shark Pro
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5.0 (8)R$ 150,00
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no PixCreatina 100% Pura 300G Max Titanium
3.0 (4)R$ 83,32
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5.0 (2)R$ 140,00
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Creatina Monohidratada 100% Importada Pura 300g - Dux Nutrition
4.6 (13)R$ 146,08
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no Pixou R$ 119,78 em 2x de R$ 59,89 sem juros
Creatine Max Titanium 300g - Auxilia Ganho de Massa Muscular
R$ 74,29
(8% de desconto)R$ 68,35
no PixKit 2X Creatina Monohidratada Creatine Turbo Black Skull 300g - Energia - Força - Ganho de Massa Muscular
4.3 (7)R$ 189,90
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no Pixou R$ 135,76 em 3x de R$ 45,25 sem juros
100% Pure Creatine 300G Integralmedica
5.0 (9)R$ 180,00
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5.0 (3)R$ 170,00
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no PixCreatina Refil Monohidratada Power 300g - Profit
4.6 (19)R$ 59,90
(10% de desconto)R$ 51,75
no PixCreatine Turbo 300g (Creatina) - Black Skull
4.5 (22)R$ 69,90
R$ 41,99
no PixCreatina Pura 300g - Max Titanium
5.0 (1)R$ 114,90
R$ 78,90
no PixPower Creatina 300g - Bodybuilders
4.2 (45)R$ 99,90
R$ 39,90
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Perguntas frequentes
Qual a melhor creatina 300g?
Quais são os tipos de creatina 300g?
Como tomar creatina 300g?
Quanto rende 300 g de creatina?
A creatina 300g tem contra-indicações?
A creatina 300g engorda?
A creatina 300g faz mal?
A creatina 300g é melhor que a 100g?
Qual a melhor marca de creatina 300g?
Qual o melhor horário para tomar creatina 300g?
creatina 300g
Gente, a creatina 300g é um suplemento alimentar muito indicado pra atletas e pra quem pratica atividades físicas de alta intensidade, viu? Isso porque ela ajuda a aumentar a produção de energia, a força muscular e a massa magra, além de promover uma recuperação mais rápida das fibras depois do treino. Quer conhecer melhor o item? Vem comigo:
O que é a creatina?
Sabia que a creatina é um composto oferecido naturalmente pelo organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina? Pois é!
A substância é sintetizada principalmente pelo fígado, rins e pâncreas e a maior parte fica armazenada nos músculos, mas geralmente o corpo produz apenas 1 grama por dia.
No entanto, você consegue melhorar a absorção da creatina pelo organismo através do consumo de alimentos de origem animal, como carnes vermelhas e peixes, e também por meio da suplementação. Adorei!
Benefícios da creatina
Além de fornecer energia pra melhorar o desempenho físico durante os treinos, a creatina oferece outros benefícios pro corpo, viu?
Algumas das principais vantagens do consumo regular da substância é o ganho de massa magra, o aumento da força muscular e a rápida recuperação dos músculos.
A creatina também pode ajudar a diminuir a fadiga, prevenir lesões durante atividades de alta intensidade e até melhorar as funções cerebrais. Amei!
Suplemento de creatina
O suplemento de creatina 300g é uma versão concentrada da substância que costuma ser disponibilizada pra consumo em forma de pó com ou sem sabor.
Geralmente ele é usado por atletas pra complementar a dieta, pois ajuda a aumentar a produção de ATP nos músculos e pode melhorar os resultados dos treinos.
Aliás, a principal função da suplementação de creatina é criar uma boa reserva de energia no corpo pra você ter mais força pra realizar exercícios de curta duração e alta intensidade, tá?
A substância em forma de pó costuma ser uma ótima opção pra uma dieta vegetariana ou vegana e precisa suprir a demanda diária, pois a maioria é produzida sinteticamente em laboratório e não traz uma fonte de origem animal. Legal!
Tipos de suplemento de creatina
Olha, tem vários tipos de suplemento de creatina 300g e cada um apresenta uma característica diferente.
A mais tradicional é a monohidratada que é composta por uma molécula de creatina e uma de água e passa por um processo de filtragem simples. Ela é uma opção bem acessível e também é bastante eficiente.
Já a creatina micronizada é partida em partículas menores pra melhorar a absorção pelo organismo e ainda é fácil de misturar no líquido, tá?
E também dá pra achar a versão alcalina que apresenta um PH mais alto e estabilidade em ambiente ácidos, como o estômago. Ai sim!
Como tomar a creatina?
Pra tomar a creatina 300g basta diluir o pó em 150 a 200 ml de água ou outra bebida de sua preferência, como suco, vitamina ou leite.
Aliás, você também pode consumir o suplemento junto com uma refeição que seja fonte de carboidrato pra melhorar a absorção da substância. Amei!
E o ideal é tomar a creatina antes ou depois do treino, mas pra saber qual é o momento e a quantidade certa é muito importante consultar um nutricionista, tá?
Geralmente a dose diária recomendada é entre 3 e 5 gramas, porém na fase de carga a dosagem costuma ser maior.
Pra quem é indicado a suplementação de creatina?
Olha, a creatina 300g é muito indicada pra atletas e praticantes de atividades físicas que querem melhorar o desempenho em treinos de alta intensidade.
Além disso, o suplemento pode trazer mais qualidade de vida pros idosos, pois ajuda a evitar a perda de massa muscular causada pela sarcopenia e contribui pro aumento da força e dos níveis de energia.
E a creatina também costuma ser uma boa opção pro tratamento de distrofia, fibromialgia e de outras doenças neurodegenerativas e até pra complementar a alimentação de veganos e vegetarianos, tá? Gostei!
Agora, se quiser saber como a substância age no organismo e conhecer alguns mitos e verdades sobre esse suplemento, vale muito a pena ler a matéria Pra que serve a creatina?.
E aqui no Magazine Luiza tem vários tipos de creatina 300g que apresentam um ótimo custo-benefício e podem te ajudar a melhorar o desempenho físico, basta escolher a ideal pra você e começar a tomar. Aproveita!
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