Natação

Gente, os livros de natação são obras de esporte ideais pra explicar direitinho a parte técnica das atividades aquáticas e te mostrar os benefícios pra saúde, tá? Além disso, com a ajuda deles você vai entender como a prática pode ser bastante divertida e recomendada pras pessoas de todas as idades. Quer conhecer alguns títulos? Vem comigo:

- Olha, pra saber as diferenças entre os quatro tipos de nado e também ver programas de treinamentos bem legais, vale a pena ler Nadando o Mais Rápido Possível, de Ernest Maglischo.
- Agora, pra entender quais músculos são usados na prática e o jeito ideal de aumentar a força deles, além de receber dicas pra melhorar a técnica de saída e virada, tem a obra Anatomia da Natação, de Ian McLeod.
- Já no livro Exercícios Aquáticos na Gravidez, da Jane Katz, você vai aprender a alongar, fortalecer e preparar o corpo pro parto, aliviando o estresse com momentos de diversão na água. Amei!
- Além disso, pra saber as regrinhas de algumas modalidades esportivas dos jogos olímpicos, uma boa opção de leitura é a obra O Que é Natação Sincronizada e Saltos Ornamentais, de Armando Freitas.
- E mais, o livro Fitness Aquático, da Instituição AEA, é o guia ideal pros profissionais da área aprenderem anatomia, fisiologia e técnicas pra aulas em grupo. Adorei!
- Ah, e se quiser saber sobre alguns acessórios bem legais pra fazer exercícios dentro da água, vale a pena ler a matéria Conheça os Produtos de Hidroginástica.

E aí, gostou dos livros de natação? Os ideais pra você tão aqui no Magazine Luiza. Aproveita!